??孩子是每一個家庭的開心果，他的到來給整個家庭帶來了很多的歡樂，但是他的睡眠卻是很多爸爸媽媽感到頭疼的事。孩子不能徹夜安靜的睡覺，進而影響整個家庭的睡眠。那么導(dǎo)致孩子無法入睡的原因有哪些呢？本文將為您具體講述相關(guān)內(nèi)容。

??想要寶寶徹夜安靜的睡眠似乎是不可能的事，那么原因是什么呢？本文將為您具體講述相關(guān)內(nèi)容。

??1.藥物的影響

??一些治療感冒和過敏的藥物藥或是治療注意力缺陷多動障礙的藥物可能會影響到孩子的睡眠。如果所服用的藥物不能使孩子正常入睡，請及時告訴醫(yī)生，以確定是否可以通過換其他種類的藥物、更換劑量或是服藥時間來緩解藥物對孩子睡眠的影響。但是，謹記，不要自行給孩子在所服藥物方面作改變。

??2.青少年的生物鐘

??當孩子長大成為青少年，他們的睡眠周期就會發(fā)生變化。他們在晚上會更加的敏感，而在早上則比較嗜睡。適應(yīng)孩子的這些變化。因此，可以讓孩子在晚上做家庭作業(yè)，晚上可以晚一點睡覺。當然，青少年每天所需要的睡眠時間至少為8.5個小時。

??3.沒有奶頭或是泰迪熊

??有時在寶寶身邊放一個比較特殊的東西可以幫助寶寶快速入睡。據(jù)統(tǒng)計，毛絨玩具是最能安慰寶寶的東西。奶頭可能會滿足寶寶想要吮吸的欲望，即使是已經(jīng)吃飽了。輕微的噪音同樣可以安撫孩子。

??4.環(huán)境不適合

??給孩子創(chuàng)造一個適宜的睡眠環(huán)境，晚上保證孩子房間內(nèi)足夠的昏暗。給孩子穿上寬松舒適的睡衣，保持室內(nèi)安靜。如果孩子可以聽見房間內(nèi)電視的聲音或是其他人講話的聲音，建議把門關(guān)上。

??5.忽視孩子的疲憊

??孩子是否在課堂上打瞌睡？或是孩子是否很難在上床之后的30分鐘內(nèi)睡著，或是早上很難及時起床？觀察孩子是否已經(jīng)睡眠充足。5到10歲的孩子每天晚上的睡眠時間應(yīng)該保證最少10個小時。

??6.臥室內(nèi)的屏幕

??電話、電腦、游戲機以及電視都是很誘人的。最好不要將這些東西放在孩子的臥室內(nèi)。睡覺之前關(guān)機，即使是稍微大一點的孩子在睡覺之前想要放松。

??7.壓力

??壓力可以影響孩子的睡眠。深呼吸、熱水澡都可以幫助孩子們放松。你也可以在白天教孩子正確處理壓力的方式，這樣就不會影響孩子的睡眠了。

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